老化との戦い

アンチエイジングは老化との戦いです。肉体のエスカレーターがあるとしたら、30代から徐々とのに下がり始め、50代から一気に落ち込みます。でも、一日分の老化がほとんど気がつかないほど小さいものなので、気がついたときはしっかり老人に変身しています。


老化とは一言でいうと「筋肉量の減少」ですので、一日の老化は軽い筋トレでまた元に戻せるのです。ダンスやスポーツをする習慣のある方や、ジムに通う俳優の肉体が若いのはそのためです。
そんな時間や施設やお金がない人はアンチエイジングはできないかと言うと誰でもできます。通販の変な器具も不要です。


筋トレと聞くだけで拒絶反応を起こす人が多いのが不思議です。軽い筋トレを習慣にして、下りエスカレーターを逆行しましょう。